Vi människor måste vara sysselsatta och ha intresse för något för kunna få ro och tillfredsställelse i kropp och själ. Detta är vetenskapligt bevisat!

En hobby kan innebära en sport eller annan fysiska aktivitet men det kan också vara andra saker som till exempel att samla på någon viss sak, köpa och sälja begagnade saker så som möbler och kläder, skriva, läsa, rita etc. Det finns många sätt att tillfredsställa kroppen på. Man måste bara finna det man tycker är kul och intressant nog att engagera sig i.